Predomínio de Yang

Sua personalidade, ou pelo menos a fase que está vivendo, é acentuadamente yang: ativa, dinâmica e expansiva. Você tem uma mente ágil, precisa e bastante facilidade para focalizar metas. Com o pensamento lógico e racional, sabe dar a dimensão aos fatos, equilibrando a visão do todo com atenção aos detalhes. Sente necessidade de estar sempre em movimento e costuma ser impaciente frente a pessoas com um ritmo mais lento que o seu. Neste momento, você pode estar se sentindo um furacão - em termos físicos ou emocionais. Cheio de energia para lidar com as tarefas do cotidiano e dar impulso a todos os seus projetos, também tende a querer impor sua opinião e a atropelar quem obstrua seu caminho. No corpo, o excesso de yang, a longo prazo, pode produzir tensão muscular, insônia, dores de cabeça e dificuldade para descontrair ou relaxar.

Como equilibrar a energia: meditação, alimentação e exercícios ajudam a atenuar o excesso de energia yang e restaurar a yin, em deficiência, diz o especialista em medicina chinesa Norvan Martino Leite. Opte por atividades físicas que permitam descarregar a energia e aliviar a tensão, a exemplo de corrida, ginástica aeróbica, artes marciais e esportes como natação, vôlei e atletismo. Acrescente à dieta alimentos que equilibram a energia yang: peixes e frutos do mar, carne de porco, grãos, como feijão, lentilhas, ervilhas e grão-de-bico, e vegetais, como repolho, nabo e pepino. Meditar pelo menos cinco minutos por dia ajuda você a se centrar e acalmar a mente.